Het zit zo

Mandala tekenen

Mandala tekenen en in kleuren is een creatieve vorm en meditatieve praktijk waarbij je geometrische patronen en vormen gebruikt om een symmetrische afbeelding te creëren. Het woord “mandala” is afgeleid vanuit het Sanskriet en betekent ‘cirkel”.

Mandala’s worden vaak weergegeven als cirkelvormige ontwerpen, maar ze kunnen ook andere vormen hebben, zoals vierkanten en/of driehoeken. Het tekenen van mandala’s heeft diepe spirituele en symbolische betekenissen in verschillende culturen over de gehele wereld. Enkele belangrijke aspecten van het mandala tekenen zijn:

• Meditatie en ontspanning: Het proces van het tekenen van een mandala kan meditatief zijn. Het concentreert de geest en kan helpen bij het kalmeren van gedachten en het verminderen van stress. Het herhaaldelijk tekenen van symmetrische patronen kan een ontspannend en rustgevend effect hebben.
• Zelfexpressie: Mandala’s kunnen een manier zijn om jezelf uit te drukken. Je kunt kleuren, vormen en patronen kiezen die resoneren met je emoties, stemmingen of persoonlijke betekenis van situaties en associaties van gebeurtenissen uit je leven. Door het tekenen en inkleuren en gebruik maken van je creativiteit kan het een emotie oproepen, welke kan helpen bij zelfreflectie en het uiten van je innerlijke wereld.
• Spirituele betekenis: in sommige tradities van diverse geloven, worden mandala’s gebruikt als symbolen voor het universum, kosmische ordening en spirituele heelheid. Ook worden ze vaak gebruikt als hulpmiddel voor meditatie en beschouwing om diepere inzichten in jezelf te verkrijgen.
• Therapeutisch gebruik: Mandala’s worden soms gebruikt in kunsttherapie om emotionele en psychologische genezing te bevorderen, maar dit onderwerp ligt ver buiten mijn vermogen, dus beperk ik me hier door het op te noemen als mogelijkheid. Mandala tekenen en inkleuren is voor mij vooral bedoelt om te ontspannen.

Er zijn geen strikte regels voor het tekenen van mandala’s. Je kunt eigen onderwerpen maken of een kleurboek gebruiken met bestaande sjablonen en patronen. Het belangrijkste is dat je het maken van een mandala met een open geest doet en een gevoel van ontspanning. Het doel is om te genieten van het creatieve proces en de voordelen te plukken van de meditatie, zelfexpressie en mogelijk zelfs van spirituele groei.

Het gaat niet om een eind product, maar om het proces er naar toe!